学生高考“克拉克现象”分析

2010年05月07日 09:11:34 来源:河南省襄城高中访问量：12411次

学生高考“克拉克现象”分析

高考成绩公布了，在班上平时的模拟考试中成绩稳居前列、重点本科的热门人选小强、小宇和小烽，意外地只上了普通本科线。老师分别找到了失落的他们，一来安慰，二来想了解一下他们失手的原因。小宇和小烽的回答大同小异，他们说，做题的时候好象无法找到感觉，有点忙乱，有点慌；而小强则说，因为高考前的那次发烧，他总觉得很心虚，很紧张，总怕考得不好，结果真的令人失望。

以上几位学生高考成绩的大滑坡，是考场上的典型的“克拉克现象”。

“克拉克现象”是指平时训练水平高、成绩好的运动员在比赛场上屡屡失常的现象。其由来是一位名叫克拉克的澳大利亚长跑健将，从63年至68年曾17次打破世界纪录，被称为田径场上的奇才。然而在他运动巅峰期的两届奥运会上，却连连失常，与金牌无缘。由此，人们以这位运动员的名字来形容大赛中的失常现象。

其实，“克拉克现象”并不奇怪。据心理学家测试，75％的学生临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪，面对决定人生前途的高考，学生的精神压力、心理负担很重，因此容易怯场。如：一进考场心跳加快，头脑晕乎乎的，面对试卷，脑海中一片空白，一走出考场，又感到题题会解，但一切已追悔莫及。考试结果也说明，许多同学落榜，并不全是因为考题太难，而是因为思想过于紧张，从而导致记忆混乱、思维阻滞而发生失误。可见考场不只是对考生基础知识和基本技能的考验，更是对考生有无良好心理素质的考验。

一、原因分析——高三学生的精神压力：

平心而论，因为升学竞争的异常激烈，高三学生的学业负担的确很重。有些同学因前阶段的成绩不理想而担忧，害怕看到家长失望的目光，眼看离高考越来越近，心里一点底儿也没有。虽然天天挑灯夜战到深夜，但效率不高，睡眠质量不高，常作恶梦，第二天头脑昏沉沉的。过重的学习负担、心理压力、家长和社会过高的期望已使这些学生的情绪处于过分焦虑状态。

在高三的下学期，学生经过几次模拟考试后到高考前的时间里，他们中不少人（包括一些成绩比较好的学生）对自己的水平产生了一定程度的怀疑；也因为频繁的考试，他们应接不暇，几乎没有学生能在所有的模拟试中保持全胜，总有一次两次，甚至多次的挫折，这在一定程度上打击了他们的信心。而频密的考试还花去了学生宝贵的复习时间，尽管这些考试是必要的。一方面是对自己学习的不满意，一方面又没有充分的时间让他们去调整，去查漏补缺，增强实力；又加上来自学习之外的各种压力，临考的高三的学生处在一种心理异常脆弱的危机中。

研究发现情绪能影响一个人智力的发展。实验表明，一组儿童在情绪良好情况下平均智商为105，但在紧张状态下却降至91，两者相差十分显著。因而高高兴兴地学和愁眉苦脸地学，效果大不一样。心情高兴时，会增强学习的信心和兴趣，产生学习新知识的强烈愿望，会感到大脑象海绵吸水一样，比较容易把知识“吸”进去。而烦恼、焦虑、愁闷、恐惧时，会降低学习的愿望和兴趣，抑制思维活动，从而影响智力发展。

焦虑指对个人的自尊心构成威胁的情境产生的担忧反应或反应倾向。其实学习需要一定程度的焦虑，心理学试验表明：焦虑水平与学习成绩呈倒“U”形关系。无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，肯定学不好；而焦虑水平过高，人的精神极度紧张，又会影响正常的思维；只有处于中等焦虑水平的同学激发内在的学习动机，变压力为动力，学习效果最好。这就提醒我们要调控情绪，使之保持适度焦虑，客观地认识自我，在学习中扬长纠短，讲究学习方法，为实现理想的目标坚持不懈地奋进、拼搏。

考生的心态直接影响复习迎考效率和临场发挥，能不能化解学生此时的心理压力和焦虑也就成为学生能否在高考中正常发挥的关键。

二、应对办法：

(一)积极心理暗示法：消除过分焦虑可进行积极的心理暗示，大家都有这样的体会，一个人总是沉浸在不愉快的回忆中或满脑子都在想我怎么学不好、记不住时，情绪肯定低落、焦虑，且效率不高。因为这种心态不利于大脑正常发挥作用。所以要学会自我调节：当你坐在书桌前开始学习时，脑海中先浮现出令你最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心中默念三遍：“考试前我一定能复习好”、“我绝对有能力学习好”，然后充满信心、精神振奋的投入学习。积极的自我心理暗示有助于增强自信、排除焦虑，充分挖掘潜能，提高复习学习效率。

(二)保守心理暗示法：一个人在做某一件事之前，他能预测到事情的结果，他就不会有顾虑，有压力。不妨自己对自己说：你考不上重点大学，可以读普通本科大学，而且在中国能有一个本科文凭已经很不错了；再退一步，你连普通本科大学也考不了，那你就去读专科大学，读了专科以后你还可以去读“专升本”，或者在参加工作之后再去考各类本科；最后连专科大学也考不到，那就去读中等专科学校，学习一门专门技术，在中国象你一样的同龄人有许多人连书都没得读；能读书，而且是读对你以后的工作有帮助的中专学校，那你也属于比较幸运的了。最保守的，今年考不好，下一年卷土重来，“天无绝人之路”嘛。有了这样的心理准备，学生对高考的最后结果有了回转的余地，也就是事前心里已经有底，那他们对高考的压力和恐惧就相对地减少了，这更利于他们的水平的发挥。

(三)读书减压法：

心理学家说：人们通过大声叫喊可以舒解工作压力；同样，学生也可以通过读书发泄来自学习的苦闷和压抑；同时，在紧张的高三的学习生活中，学生课外活动的时间和机会大大减少，而读书正好是这个阶段调节学生紧张学习的一个的办法，而且动静结合，一举两得。

其次，为了能从根本上去解决学生临考的心理障碍，最好的办法还是学生更好地、更牢固地掌握各科基础知识。同学们要抓住早晚读时间去背、去记。因为无论哪一门学科，要想学得好，首先要能把基础知识记得牢；没有了记忆，什么推理、联想、论证等，便无从谈起。在高三阶段，学生整天埋身于书山题海，复习题做了一份又一份，题目做了还复来；相反，他们去搞基础的时间相对减少，有的学生甚至根本就丢弃基础知识的记忆，只是一味的做题，做题。但是，目前的高考，无论哪个学科，首先要考查的是基础。因此，一方面为了适应高考的要求，更重要的是让自己在高考前从心理上、从实际上积蓄足够的内力，以在高考中立于不败之地。

(四)培养自信法：一个心理学家经调查发现：勤洗头发的人的成就明显高于不经常洗头发的人。因为经常保持头发的干净，可以增加人的自信；自信的人的成功的机会就大大增加。于是从这里出发，同学们可以类似的培养良好的生活习惯，增强自信心。

编辑：张召磊

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