顶住压力，用坚持成就高考的辉煌

顶住压力，用坚持成就高考的辉煌

  （5月23日国旗下讲话）

程 祥

同学们：

大家早上好！

今天是5月23日，距离2016年高考还有十四天，这十四天是我们我们冲刺的最后关头，在此，我给同学们提出几点建议，供大家参考。

一、顶住压力，稳住情绪。

高考马上要到来，部分同学的情绪就像慢慢燥热的天气，一天天变得急躁起来，做什么都觉得心慌，看什么都觉得影响自己，睡不着觉、学不进去，担心考试发挥不好，做梦也是考试失利、高考落榜、明年复读。

同学们，首先我要告诉你，在考前出现紧张情绪是非常正常的，而且在考前出现紧张情绪的也不是你一个人，全河南省的考生都会有紧张情绪，所以，你不用害怕，大家都在紧张中复习、考试，所以结果还是公平的，我们不必担心，更不必放大自己的紧张情绪。

其次我要告诉大家，感到情绪紧张，压力巨大毫无意义，如何顶住压力，如何调控自己的情绪才是最有意义的事情。所以，在最后关头，我们必须强大，我们必须坚持，我们要用青春的肩膀扛住压力，用顽强的意志战胜压力，用高度的自信、用积极的心态调控自我，乐观、自信、高高兴兴度过高中最后的十四天。

再者，我要告诉你，压力之下，紧张之中，正是我们赶超别人的最佳时机。大家想想，多数考生现在都处于紧张不安中，如果我们能控制自己，冷静下来，深入进去，我们就能在他们不知所措中超越他们。他们紧张十四天，我们拼搏十四天；他们担心十四天，我们学习总结十四天；他们做十四天失败的梦，我们做十四天成功的准备，最后胜利的一定是我们。所以，同学们，赶超别人的机会就在眼前，请你深呼吸、安静、沉静、稳住、把心放到肚里，把情绪调整到幸福快乐那一档，相信自己，我们是省级示范性高中，全省其他那些紧张不安的非重点高中的考生都是我们的背景，他们是高考升学率的分母，我们才是考试成功的分子，同学们，加油！

二、打破定型谬论，拼到6月8号下午5点。

不断有家长和学生问我，最后十几天了，是不是学不到什么东西了，保持心态就行了。在此，我要告诉大家，保持良好心态是正确的，但相信高考定型是极端错误的。哲学上讲，运动是绝对的，静止是相对的，万事万物无时无刻不处于运动变化之中，高考也如此，高考没有定型之说，甚至卷子交了也不等于定型了，因为还有老师评分的因素；分出来了，也不定型，还有报志愿的机会存在。所以，不要受“定型论”错误思想的干扰，最后十四天我们依然要坚持学习，努力拼搏，十四天也会有转机。保持平常的状态、寻求突破的方法，十四天就可以改变你人生的轨迹。气可鼓，不可泄；一旦丧失了前进的信心和激情，结果一定不堪设想。如果你以为你已经没了进步的空间，就如一个判了死刑的犯人，在等待高考来执行，那你注定是个失败者，高考成绩甚至连现在的水平也达不到。同学们，三年都过来了，再奋斗十几天又怎样？换句话说，如果你觉得三年都没有好好努力，那这最后十四天还不该搏一把么？既然被老师家长逼迫三年了，你还害怕班主任再要求你十几天么.?最后十四天，我们还有机会，我们还可以改变，即使不能把成绩提高一大截，也要努力提高一分，即使不能提高一分，我们也不能输掉提高一分的精神。请大家相信，一切皆有可能，坚持到底才能笑到最后，笑得灿烂！

    三、寻求方法，保持状态。

最后十四天，要想有所提高就要有合理的复习安排。

第一、我要提醒大家，我们的老师有着多年的备考经验，希望大家能够按照老师的指导安排各科复习，不要盲目复习，不要按照自我感觉安排复习内容，有困惑时要多与老师沟通，要不折不扣落实各科老师的要求。

第二，不要盲目加大训练量。高考就如一场运动比赛，赛前保持适当的训练是必需的，但如果运动量过大，造成身体疲劳，甚至伤病，那比赛肯定出不了好成绩。我们最后十四天的复习也是如此，我们要保持平常的状态，不要轻易改变训练的习惯，不要觉得多休息就能大脑清醒，按心理学家的研究，一个良好习惯的形成需要21天，你现在想在短时间内形成一个新的习惯明显是不现实的，所以，我们最好的做法就是保持已经形成的习惯，坚持适度训练，保持做题的状态，同时也要坚持运动，缓解压力，保持健康的身体状态。

第三，要注意知识的回归，回归到教材中，回归到知识的梳理上，回归到以往的试卷上、错题集上，回归到高考题上。古人云：温故而知新。翻看教材，浏览模拟试卷、查看错题，往往会发现问题，带给我们意想不到的收获。我们大家想想，练到今天，我们还有那些题型没见过？再说，高考一定会有新题型，我们是练不完的。其实，我们丢分不是丢在新题型上，而是我们经常会犯低级的错误、会犯同样的错误，所以，回归到教材和模拟试卷上，我们能反思以往的不足，寻求解决的办法，不犯习惯性错误，就能提高成绩。回归到高考真题上，我们会对高考题的设计方式有新的认识，会摸索到高考命题的特点，而高考题的命题规律是“稳中有变”，许多考查方式一定会沿袭往年的考查方法，所以，希望大家能把近三年的全国课标卷看一看，也可以按考点把三年的题看看，揣摩一下连续三年来这个考点的难易程度、题型规律，增强复习的针对性和有效性。

第四、要注意增强审题意识、注意答题规范。

从以往的考试中，我们经常发现同学们经常出现因为审题不严、答题不规范而失分的情况，所以，在最后的复习中，我们要反思总结在审题上出现的问题，甚至可以专门做审题训练，明确题干的显性要求，也要弄清题干的隐性要求，只有按照命题人的意图去答题才能得到高的分数。同时，要注意答题的规范性，我们每个学科的老师都给大家指导了答题的技巧，这是从多年阅卷实践中总结出来的经验，我们的答案是给老师看的，如何方便老师阅卷，如何让老师准确把握你的答案要点从而给你打出高分，是我们必须要注意的，而规范答题就是最好的技巧，所以，希望同学们在最后一段时间里，反思一下答题规范，确保会答、答对、答规范、得到分。

最后，我也提醒全体同学，最后十四天我们需要良好的复习环境，而好的环境需要大家共同营造。因此，希望我们大家相互鼓励、相互帮助，传递正能量，弘扬积极上进的进取精神，共同进步，共同提高。在此，也要告诫自暴自弃的少数同学，请不要打扰别人的复习，请给你的同学一个好的复习备考环境。如果你的心已经无法安定，请你保持克制，不要做生活中的“垃圾人”，不要散布你的消极思想。同学们，如果说你以往有过违反纪律的行为，我们觉得那是纪律性不强，但是，如果你觉得即将毕业，可以为所欲为，那就不是纪律性差的问题，而是人格的问题。在此，我衷心的奉劝你，三年的高中生活即将结束，希望在最后的十四天里给大家留下美好的回忆。也许三年来你给班主任带来了许多麻烦，在最后的十四天里，希望用你的改变给辛苦三年的班主任带来一丝温暖，让班主任感受到他辛勤的付出终于有了一丝回报，让他感到付出的幸福，而不是在你即将离开学校时继续让他早已伤痛的心再添新伤。

同学们，十年寒窗，一朝成名，实现你人生梦想的高考仅有十四天，我们只争朝夕；同学们实现你人生转折的高考还有十四天，我们自信坦然。最后十四天，我们珍惜；最后十四天，我们沉静；最后十四天，我们坚持；最后十四天，我们激动；最后十四天，我们拼搏。成功在向你招手，梦想在对你呼唤，襄城高中的战士们，起来吧，我们满怀期待，期待高考的到来，期待人生转折的到来，期待金榜题名的辉煌，我们相信， 2016年高考，襄高必胜！